알레르기 비염에 좋은 음식
비염은 콧물, 재채기, 가려움증, 코막힘과 같은 증상으로 비점막의 염증성 질환이다. 코 안쪽 점막에 염증이 생기는 비염은 꽃가루, 먼지, 곰팡이, 집 먼지 진드기, 급격한 온도 변화와 같은 환경적인 요인에 의해 나타나며 유전적인 요인에 의해서도 영향을 받는다. 가려움증, 피부염, 콧물, 천식 등으로 고통받지만 그 원인을 알 수 없어 치료하기도 어려운 질환이 바로 알레르기이다. 알레르기 증상을 완화시킬 수 있는 음식은 무엇일까? 알레르기 비염에 좋은 음식 1. 연어 연어에 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산은 알레르기 반응을 일으키는 것을 방지하는 효과가 있다. 유럽 임상 영양학 저널의 연구에 따르면 적혈구 내 오메가-3 지방산 농도가 높을수록 꽃가루 알레르기 증상이 완화된다고 한다. 2. 사과 사과는 혈액..
2022. 5. 11.
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2022. 5. 1.